fafadila

Pertentangan Sosial dan Integrasi Masyarakat

2011-11-30T05:51:00.000-08:00

Pertentangan Sosial

Pertentangan sosial adalah konflik yang terjadi dalam lingkungan masyarakat. Konflik merupakan suatu tingkah laku yang dibedakan dengan emosi-emosi tertentu yang sering dihubungkan dengannya, misalnya kebencian atau permusuhan. Konflik dilatarbelakangi oleh perbedaan ciri-ciri yang dibawa individu dalam suatu interaksi. perbedaan-perbedaan tersebut diantaranya adalah menyangkut ciri fisik, kepandaian, pengetahuan, adat istiadat, keyakinan, dan lain sebagainya. Dengan dibawasertanya ciri-ciri individual dalam interaksi sosial, konflik merupakan situasi yang wajar dalam setiap masyarakat dan tidak satu masyarakat pun yang tidak pernah mengalami konflik antar anggotanya atau dengan kelompok masyarakat lainnya, konflik hanya akan hilang bersamaan dengan hilangnya masyarakat itu sendiri.

· Faktor-faktor Penyebab Pertentangan Sosial

1. Perbedaan individu, yang meliputi perbedaan pendirian dan perasaan.

Misalnya, ketika berlangsung pentas musik di lingkungan pemukiman, tentu perasaan setiap warganya akan berbeda-beda. Ada yang merasa terganggu karena berisik, tetapi ada pula yang merasa terhibur.

2. Perbedaan latar belakang kebudayaan sehingga membentuk pribadi-pribadi yang berbeda.

Seseorang sedikit banyak akan terpengaruh dengan pola-pola pemikiran dan pendirian kelompoknya. Pemikiran dan pendirian yang berbeda itu pada akhirnya akan menghasilkan perbedaan individu yang dapat memicu konflik.

3. Perbedaan kepentingan antara individu atau kelompok.

Manusia memiliki perasaan, pendirian maupun latar belakang kebudayaan yang berbeda. Oleh sebab itu, dalam waktu yang bersamaan, masing-masing orang atau kelompok memiliki kepentingan yang berbeda-beda. Kadang-kadang orang dapat melakukan hal yang sama, tetapi untuk tujuan yang berbeda-beda.

4. Perubahan-perubahan nilai yang cepat dan mendadak dalam masyarakat.

Perubahan adalah sesuatu yang lazim dan wajar terjadi, tetapi jika perubahan itu berlangsung cepat atau bahkan mendadak, perubahan tersebut dapat memicu terjadinya konflik sosial. Misalnya, pada masyarakat pedesaan yang mengalami proses industrialisasi yang mendadak akan memunculkan konflik sosial sebab nilai-nilai lama pada masyarakat tradisional yang biasanya bercorak pertanian secara cepat berubah menjadi nilai-nilai masyarakat industri.

Akibat dari adanya pertentangan itu sendiri diantara lain adalah keretakan hubungan antar kelompok yang bertikai, perubahan kepribadian pada individu, misalnya timbulnya rasa dendam, benci, saling curiga, kerusakan harta benda dan hilangnya jiwa manusia, dan lain-lain

Integrasi Sosial

Integrasi berasal dari bahasa inggris "integration" yang berarti kesempurnaan atau keseluruhan. integrasi sosial dimaknai sebagai proses penyesuaian di antara unsur-unsur yang saling berbeda dalam kehidupan masyarakat sehingga menghasilkan pola kehidupan masyarakat yang memilki keserasian fungsi.

Definisi lain mengenai integrasi adalah suatu keadaan di mana kelompok-kelompok etnik beradaptasi dan bersikap komformitas terhadap kebudayaan mayoritas masyarakat, namun masih tetap mempertahankan kebudayaan mereka masing-masing. Integrasi memiliki 2 pengertian, yaitu :

· Pengendalian terhadap konflik dan penyimpangan sosial dalam suatu sistem sosial tertentu

· Membuat suatu keseluruhan dan menyatukan unsur-unsur tertentu

Sedangkan yang disebut integrasi sosial adalah jika yang dikendalikan, disatukan, atau dikaitkan satu sama lain itu adalah unsur-unsur sosial atau kemasyarakatan.

Suatu integrasi sosial di perlukan agar masyarakat tidak bubar meskipun menghadapi berbagai tantangan, baik merupa tantangan fisik maupun konflik yang terjadi secara sosial budaya.

Menurut pandangan para penganut fungsionalisme struktur sistem sosial senantiasa terintegrasi di atas dua landasan berikut :

· Suatu masyarakat senantiasa terintegrasi di atas tumbuhnya konsensus (kesepakatan) di antara sebagian besar anggota masyarakat tentang nilai-nilai kemasyarakatan yang bersifat fundamental (mendasar)

· Masyarakat terintegrasi karena berbagai anggota masyarakat sekaligus menjadi anggota dari berbagai kesatuan sosial (cross-cutting affiliation). Setiap konflik yang terjadi di antara kesatuan sosial dengan kesatuan sosial lainnya akan segera dinetralkan oleh adanya loyalitas ganda (cross-cutting loyalities) dari anggota masyarakat terhadap berbagai kesatuan sosial.

Penganut konflik berpendapat bahwa masyarakat terintegtrasi atas paksaan dan karena adanya saling ketergantungan di antara berbagai kelompok.

Integrasi sosial akan terbentuk apabila sebagian besar masyarakat memiliki kesepakatan tentang batas-batas teritorial, nilai-nilai, norma-norma, dan pranata-pranata sosial

Bentuk-bentuk Integrasi Sosial

· Asimilasi, yaitu pembauran kebudayaan yang disertai dengan hilangnya ciri khas kebudayaan asli.

· Akulturasi, yaitu penerimaan sebagian unsur-unsur asing tanpa menghilangkan kebudayaan asli.

Sumber:

http://id.wikipedia.org/wiki/Konflik

http://id.wikipedia.org/wiki/Integrasi_sosial

suci_k.staff.gunadarma.ac.id

Ilmu Sosial Dasar

2011-10-03T07:40:00.001-07:00

Ilmu sosial dasar atau yang disingkat ISD, adalah suatu ilmu yang mempelajari tentang masalah-masalah sosial yang ada dalam kehidupan masyarakat luas. Materi yang biasa dibahas dalam ilmu sosial dasar itu sendiri terdiri dari kenyataan sosial dan masalah sosial. Biasanya masalah yang dihadapi dalam kehidupan sosial masyarakat adalah masalah antar individu, keluarga, dan juga masyarakat. Tetapi seiring dengan berkembangnya zaman, masalah antar warga negara dan negara pun bermunculan karena masyarakat mulai berpendapat bahwa mereka bebas mengeluarkan pendapat. Permasalahan tersebut biasanya muncul karena adanya perbedaan antara pihak satu dengan pihak lainnya.

Tujuan dalam mempelajari ilmu sosial dasar atau ISD adalah agar kita lebih peka dan mengerti terhadap lingkungan sekitar, dan dapat mengetahui peran kita dalam lingkungan sosial masyarakat. Selain itu, kita dapat belajar bagaimana cara menyelesaikan permasalahan yang kita hadapai agar masalah tersebut dapat terselesaikan dengan baik dan juga dapat mempelajari dan memahami keanekaragaman sikap dan sifat manusia yang ada dalam lingkungan sosial masyarakat.

Ruang Lingkup Ilmu Sosial Dasar:
1. kenyataan-kenyataan sosial yang ada dalam masyarakat, yang secara bersama-sama merupakan masalah sosial tertentu
2. konsep-konsep sosial/pengertian-pengertian tentang kenyataan-kenyataan sosial yang dibatasi pada konsep dasar atau elementer saja yang sangat diperlukan untuk mempelajari masalah-masalah sosial yang dibahas dalam ISD
3. masalah-masalah sosial yang timbul dalam masyarakat, biasanya terlibat dalam berbagai kenyataan-kenyataan sosial yang antara satu dan yang lainnya berkaitan

referensi: Harwatiyoko & Neltje F. Kaltuuk. MKDU ILMU SOSIAL DASAR, Jakarta 1996

10 Kebiasaan Yang Dapat Memperburuk Tubuh

2011-04-14T06:32:00.000-07:00

10 Kebiasaan Yang Dapat Memperburuk Tubuh – Tips Kesehatan, Setiap manusia pastinya memiliki aktivitas atau kebiasaan rutin setiap harinya. Namun, tanpa disadari beberapa diantara kebiasaan tersebut ada yang tergolong buruk bagi tubuh. Apa saja itu? Suatu kebiasaan yang dilakukan secara terus menerus dapat mempengaruhi penampilan tubuh seseorang menjad lebih baik atau justru lebih buruk. Kebiasaan tersebut seperti pola makan, olahraga, ataupun perawatan tubuh lainnya.

Berikut ini 10 kebiasaan yang bisa memperburuk penampilan tubuh seseorang, seperti dikutip dari Foxnews, Rabu (16/3/2011) yaitu:

Menggunakan produk apa saja untuk wajah
Banyak laki-laki yang tidak memiliki perawatan wajah khusus, sehingga menggunakan apa saja untuk membersihkan wajahnya termasuk sabun batang atau cair. Padahal sabun ini mengandung bahan kimia yang dapat mengeringkan kulit dan membuat kulit wajah mudah rapuh. Untuk itu beralihlah ke pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit untuk menjaga kesehatannya.

Mengonsumsi terlalu banyak minuman diuretik
Mengonsumsi minuman diuretik seperti kafein dan alkohol bisa membuat tubuh mengeluarkan air dalam jumlah lebih banyak. Jika seseorang mengonsumsi secara berlebihan bisa memicu dehidrasi yang mempengaruhi fungsi sel-sel di tubuh. Jika memang tidak bisa menghindari kopi atau teh di pagi hari, setidaknya pastikan cairan di tubuh sudah diganti dengan minum air lebih banyak.

Mencukur rambut tanpa menggunakan krim
Mencukur rambut dalam keadaan kering bisa membuka jalan bagi iritasi kulit, ruam, benjolan, peradangan, luka dan rambut tumbuh ke dalam. Untuk menghindarinya basahkan dulu daerah yang akan dicukur untuk membantu membuka pori-pori, lalu oleskan krim dan baru dicukur.

Sering memegang wajah
Tangan digunakan untuk melakukan banyak hal sehingga memungkinkan transfer kotoran, bakteri dan lemak dari makanan. Ketika tangan menyentuh wajah maka semua hal tersebut akan menyumbat pori-pori yang menyebabkan jerawat atau peradangan. Selain itu menggosok wajah dengan tangan bisa menarik kulit yang meningkatkan pembentukan kerutan.

Membungkuk
Duduk membungkuk tidak hanya mengesankan pemalas atau kurang percaya diri, tapi memberikan efek yang jelek seperti postur tubuh yang memburuk dan berbahaya bagi posisi tulang belakang yang memicu nyeri.

Berolahraga agar bisa makan lebih banyak
Beberapa orang melakukan olahraga agar bisa makan lebih banyak setelahnya. Persepsi ini tentu saja salah, karena akan membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Jika terus menerus dilakukan maka bukan tubuh sehat dan ramping didapatkan, tapi berat badan meningkat dan justru berisiko terhadap beberapa penyakit.

Mengonsumsi alkohol terlalu banyak
Alkohol dapat memberikan efek jangka pendek ataupun jangka panjang bagi penampilan. Efek yang ditimbulkan dari alkohol seperti muncul garis garis halus di wajah, mengambahkan asupan klori yang bisa menyebabkan kondisi ‘beer gut’, menimbulkan jerawat, badan lesu dan menurunkan kualitas untuk menarik lawan jenis.

Mengemil produk olahan
Produk olahan diketahui mengandung beberapa bahan tambahan makanan seperti pengawet, pemanis, pewarna makanan dan lainnya. Bahan-bahan ini tentu saja akan berdampak bagi seluruh tubuh. Tak ada salahnya mengganti cemilan produk olahan dengan buah segar, kacang-kacangan atau yogurt.

Berjemur matahari tanpa menggunakan tabir surya
Mayoritas kerusakan kulit yang berhubungan dengan penuaan akibat paparan berlebih sinar mathari. Berjemur di bawah sinar matahari tanpa menggunakan tabir surya (sun screen) bisa membuat kulit menjadi kasar, berkerut, tidak cerah dan yang lebih fatal adalah melanoma (jenis kanker kulit).

Merokok
Rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia yang 51 diantaranya diketahui sebagai karsinogen (penyebab kanker). Ketika merokok, maka radikal bebas terbentuk di dalam tubuh dan merusak molekul-molekul DNA yang menyebabkan kulit pucat, kusam, terlihat lebih tua dan banyak garis-garis. Selain itu efek jangka panjang dari rokok bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker, impotensi dan serangan jantung.

Sumber : http://cantikdansehat.net

Hidup Sehat Dalam 10 Menit Sehari

2011-04-14T06:26:00.000-07:00

Hidup Sehat Dalam 10 Menit Sehari – Tips Kesehatan, Kesibukan kita sehari-hari seperti pekerjaan yang rutin seringkali menjadikan alasan bagi banyak orang yang merasa kesulitan untuk menyisihkan waktunya dalam menjalani gaya hidup sehat. Padahal, untuk sehat tidak butuh waktu yang berlama-lama. Hanya dalam waktu 10 menit saja per hari, minimal anda dapat menjaga dan mempertahankan kebugaran tubuh anda. Banyak aktivitas menyehatkan yang dapat dilakukan dalam waktu 10 menit mulai dari pagi hingga malam hari. Sepuluh aktivitas yang dijalani dalam 10 menit ini bisa Anda praktekkan dirumah:

1. Berjalan-jalan
Jika tidak punya waktu 30-60 menit untuk berolahraga, bukan berarti Anda tidak bisa bikin tubuh bergerak. Sepuluh menit berjalan kaki tanpa berhenti sebelum bekerja, saat makan siang, atau di sepulang kerja bisa setara dengan 30 menit berolahraga.

2. Membuat sarapan sehat
Gunakan waktu Anda selama sepuluh menit untuk membuat sarapan menyehatkan. Telur orak arik yang dicampur jamur dan sayuran, seperti bayam bisa dibuat dalam waktu 10 menit. Atau, Anda juga bisa menambahkan buah (stroberi, pisang, melon atau kismis) dalam yogurt atau sereal favorit Anda.

3. Aktivitas sebelum tidur
Akhiri hari Anda beraktivitas selama 10 menit sebelum tidur. Anda bisa melakukan peregangan atau gerakan olahraga ringan di kamar. Agar tubuh makin bugar, usahakan untuk bisa tidur nyenyak selama 7-8 jam.

4. Bangun lebih awal
Jika tidur 10 menit tidur lebih awal, maka Anda bisa bangun 10 menit lebih awal. Bermeditasi dan melakukan yoga, atau berjalan kaki di taman rumah selama 10 menit setelah bangun tidur tentunya bisa membuat Anda makin bersemangat sepanjang hari.

5. Siapkan buah dan sayuran
Sebelum akhir pekan, Anda bisa mengumpulkan dan memotong semua buah-buahan dan sayuran dalam satu wadah tertutup. Masukkan dalam kulkas agar siap dikonsumsi setiap saat. Dengan begitu, saat Anda merasa lapar di rumah, Anda bisa langsung mengambil buah atau meramu sepiring salad dari sayuran yang sudah Anda siapkan sebelumnya. Tak perlu memakan waktu 10 menit.

6. Yoga
Sediakan waktu sepuluh menit dalam sehari untuk bermeditasi, meregangkan dan ‘berhubungan’ kembali dengan tubuh Anda. Ini merupakan latihan ringan yang bebas dari keringat, dan bisa dilakukan di berbagai tempat, bahkan di tempat kerja.

7. Tertawa
Tertawa adalah aktivitas baik untuk pikiran dan jiwa, serta penurunan berat badan. Tertawa selama sepuluh menit dapat membakar hingga 50 kalori. ‘Curi’ waktu istirahat sepuluh menit untuk chatting dengan teman atau bahkan menonton video YouTube tentang bayi lucu, hewan atau komedian favorit Anda. Jika ada yang bertanya, katakan pada mereka Anda sedang mengambil waktu rehat sejenak. Cara ini jauh lebih baik daripada istirahat merokok.

8. Baca label makanan
Saat berbelanja, tambahkan sepuluh menit ekstra membaca label makanan yang Anda beli. Rendah kalori, rendah lemak dan rendah sodium semua hal yang wajib kita tahu. Label makanan bisa menjadi informasi penting agar Anda mengetahui fakta nutrisi. Serta komposisi makanan yang perlu dihindari, di antaranya kandungan gula dan lemak yang tinggi. Informasi ini bisa Anda baca di label makanan.

9. Membaca
Cari buku baru tentang kesehatan untuk dipelajari lebih lanjut tentang kebugaran, kesehatan wanita, metabolisme atau bahkan beberapa resep baru dari buku resep sehat. Anda akan belajar sesuatu yang baru, dan memberikan diri sendiri beberapa waktu ekstra untuk memenuhi kebutuhan Anda.

10. Membuat rencana makan
Gunakan papan tulis yang bisa dihapus, kalender atau goresan secarik kertas dan membuat rencana menu makanan selama seminggu. Termasuk sarapan, makan siang dan makan malam. Kemudian atur menu sarapan hingga makan malam agar bervariasi. Ini bisa mencegah Anda merasa bosan dengan menu makanan yang akan disantap.

Sumber : http://cantikdansehat.net

Alasan Kenapa Selalu Merasa Lapar

2011-04-14T06:22:00.000-07:00

Bingung karena sering merasa lapar meskipun baru saja makan? Jangan dibiarkan, karena bisa menyebabkan obesitas atau timbulnya penyakit lain yang bisa mengganggu sistem dalam tubuh kita.

Untuk menghindarinya, simak tujuh faktor penyebab Anda selalu merasa lapar:

1. Terlalu Banyak Soda
Minuman bersoda ataupun yang berkarbonasi biasanya menggunakan pemanis tambahan yang cukup banyak. Penelitian yang dilakukan di University of California ,San Francisco, menyatakan bahwa kandungan fructosa (pemanis dalam soda) justru memicu otak untuk selalu memikirkan makanan walaupun kondisi perut masihlah kenyang.

2. Sediakan Waktu Minum teh
Orang yang meminum secangkir teh hitam setelah makan makanan yang tinggi karbohidrat, akan menurunkan level gula darah hingga 10%. Hal ini berdasarkan studi the Journal of the American College of Nutrition. Kegiatan minum teh ini sebaiknya dilakukan dua jam setelah Anda makan. Ini membuat Anda merasakan kenyang lebih lama dibandingkan jika tidak minum teh. Dengan catatan, teh disajikan tanpa gula.

3. Bosan
Anda selalu merasa tak puas dan tidak pernah merasa kenyang meskipun sudah makan. Anda akan merasakan lapar ketika melihat jenis makanan lain yang ada di hadapan Anda. Rasa bosan ini juga bisa menjadi penyebabnya.

4. Makanan Kaleng
Makanan kaleng kerap jadi solusi praktis untuk Anda yang sibuk dan tak ada waktu banyak untuk memasak. Namun di dalam makanan kaleng banyak mengandung chemical bisphenol-A, atau yang biasa disebut BPA. Menurut studi di Harvard University, kandungan bahan kimia itu bisa mengakibatkan Anda mudah sekali lapar.

5. Tidak Sarapan
Banyak orang meninggalkan sarapan karena malas, atau takut gendut karena harus sarapan. Padahal, sarapan justru mencegah Anda merasa lapar di jam-jam yang tidak seharusnya. Dan pastinya menjadi sumber energi untuk Anda bisa beraktivitas seharian.

6. Tidak cukup Cairan
Dehidrasi juga sering menjadi penyebab seseorang merasa lapar lebih sering tanpa disadari. Jika Anda merasakan lapar setelah makan, minumlah segelas air sebelum Anda memutuskan untuk makan lagi.

7. Kurang Sayur
Jika Anda kekurangan sayur, dapat dipastikan Anda akan merasa lapar lebih sering. Itu dikarenakan beberapa sayuran hijau juga mengandung vitamin K, nutrisi penghasil insulin yang bisa mengurangi perasaan lapar. Selain itu, sayuran hijau banyak sekali mengandung vitamin B yang bisa membantu pencernaan bekerja lebih baik.

Jadi, mulai perhatikan pola makan Anda termasuk menu yang disantap, agar tidak terjebak oleh nafsu makan yang bisa membahayakan tubuh.

Sumber : http://www.dechacare.com

Kandungan rokok dan bahayanya

2011-04-12T06:35:00.000-07:00

Kandungan rokok dan bahayanya – Bahaya Merokok Mungkin anda sudah tahu bahwa menghisap asap rokok orang lain di dekat anda lebih berbahaya bagi anda daripada bagi si perokok itu sendiri. Asap Utama adalah asap rokok yang terhisap langsung masuk ke paru-paru perokok lalu di hembuskan kembali. Asap Sampingan adalah asap rokok yang dihasilkan oleh ujung rokok yang terbakar. Masalahnya adalah, udara yang mengandung asap rokok, dan anda hisap, akan mengganggu kesehatan, karena asap rokok mengandung banyak zat-zat berbahaya, diantaranya :

TAR
Mengandung bahan kimia yang beracun, sebagainya merusak sel paru-paru dan meyebabkan kanker.

KARBON MONOKSIDA (CO)
Gas beracun yang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen.

NIKOTIN
Salah satu jenis obat perangsang yang dapat merusak jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya kecanduan.

Selama beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah membuktikan bahwa zat-zat kimia yang dikandung asap rokok dapat mempengaruhi orang-orang tidak merokok di sekitarnya. Perokok pasif dapat meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru dan jantung koroner. Lebih dari itu menghisap asap rokok orang lain dapat memperburuk kondisi pengidap penyakit:

ANGINA
Nyeri dada akibat penyempitan pembuluh darah pada jantung.

ASMA
Mengalami kesulitan bernafas.

ALERGI
Iritasi akibat asap rokok.

Gejala-gejala gangguan kesehatan :
iritasi mata, sakit kepala, pusing, sakit tenggorokan, batuk dan sesak nafas.
Wanita hamil yang merokok atau menjadi perokok pasif, meyalurkan zat-zat beracun dari asap rokok kepada janin yang dikandungnya melalui peredaran darah. Nikotin rokok menyebabkan denyut jantung janin bertambah cepat, karbon monoksida menyebabkan berkurangya oksigen yang diterima janin. Anak-anak yang orangtuanya merokok menghadapi kemungkinan lebih besar untuk menderita sakit dada, infeksi telinga, hidung dan tenggorokan. Dan mereka punya kemungkinan dua kali lipat untuk dirawat di rumah sakit pada tahun pertama kehidupan mereka.Banyak orang tahu bahaya merokok, tapi tidak banyak yang peduli. Melihat bahaya-bahaya yang dapat ditimbulkan rokok, kiranya diantara kita perlu bahu-membahu berbuat tiga hal utama :

Komunikasi dan informasi tentang bahaya merokok, baik bagi si perokok langsung maupun perokok pasif.
Menyediakan tempat-tempat khusus bagi orang yang merokok agar yang bukan perokok tidak terkena dampak negatifnya.
Jangan merasa segan untuk menegur perokok, jika anda merasa terganggu

Sumber : http://tipsku.info

Ayo Kita Bersepeda :)

2011-04-12T06:20:00.000-07:00

Jika Anda malas berolahraga, bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga menarik untuk dicoba. Bersepeda akan terasa ringan karena tanpa terasa Anda telah menggerakkan tubuh sambil dapat menikmati pemandangan di sekitar. Apa saja yang Anda dapat dari bersepeda? Bagaimana memilih sepeda yang sesuai?

Manfaat Bersepeda

Hasil yang didapat dari bersepeda terutama akan mengencangkan otot bagian bawah seperti betis, paha dan pinggul. Bersepeda mampu membakar kalori sebanyak 300 sampai 700 kalori setiap jam. Jadi, akan berguna untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda dapat meningkatkan volume paru-paru sampai 50% sehingga oksigen yang dapat ditampung lebih banyak.

Untuk penderita obesitas, bersepeda merupakan olahraga yang dianjurkan karena bersepeda relatif aman dibandingkan kebanyakan olahraga yang mengharuskan berlari atau melompat. Benturan akibat berlari atau melompat dapat menyebabkan cedera kaki, pinggang, punggung bagi mereka yang obesitas karena berat badan yang berlebih membuat benturan semakin keras. Bersepeda juga baik untuk mereka yang memiliki sakit jantung.

Salah satu alasan bersepeda menjadi olahraga yang menarik adalah karena bersepeda dapat menjadi salah satu cara relaksasi. Menikmati pemandangan secara santai dan merasakah hembusan angin dapat menjadi salah satu sarana rekreasi yang menyegarkan. Jadi Anda dapat sehat secara fisik plus menyegarkan pikiran.

Tips Membeli Sepeda

Tertarik untuk mencoba bersepeda? Bagi Anda yang belum memiliki sepeda, langkah utama adalah dengan membeli sepeda untuk digunakan. Ada berbagai model sepeda dalam ukuran yang berbeda. Agar mendapatkan sepeda yang nyaman, coba perhatikan hal-hal berikut saat memilih sepeda yang akan dibeli:

Sadel sepeda hendaknya nyaman untuk diduduki dan dalam ukuran yang pas.
Pilih sepeda dengan tinggi sadel yang disesuaikan dengan tinggi badan Anda. Sadel hendaknya tidak terlalu tinggi karena akan menyulitkan saat harus mengayuh juga dapat menyebabkan bagian paha menjadi luka. Sadel yang terlalu rendah juga sebaiknya dihindari karena membuat kaki harus menekuk terlalu banyak dan membuatnya terasa pegal. Walau sadel sepeda mungkin dapat ditinggikan dan direndahkan, tetapi pastikan bahwa tinggi maksimal dan minimal sesuai dengan kondisi Anda. Idealnya tinggi sadel dan tinggi stang sepeda sejajar.

Tips Bersepeda

Agar dapat mendapatkan manfaat yang maksimal dan terhindar dari cedera, beberapa hal harus diperhatikan, yaitu:

Pastikan bagian-bagian penting dari sepeda seperti rem dan ban dalam kondisi yang aman sehingga tidak akan mengganggu perjalanan atau menimbulkan kecelakaan.
Untuk menghindari resiko cedera, lakukan sedikit pemanasan khususnya untuk meregangkan otot-otot bagian bawah seperti pinggang, paha dan betis.
Sebagai penambah keamanan saat bersepeda, Anda dapat mengguunakan perlengkapan pelidung seperti helm, sepatu, kaos kaki, sarung tangan, kacamata atau perlengkapan lain yang diperlukan.
Saat memulai mengayuh sepeda, lakukan dulu dengan kecepatan perlahan selama 5-10 menit sebagai cara untuk pemanasan dan menyesuaikan dengan sepeda.
Saat mengayuh sepeda, usahakan agar Anda mengayuh pedal satu putaran penuh.
Kecepatan yang dianjurkan untuk kesehatan adalah 27 km/jam dan putaran roda 70 putaran per menit (rpm)
Selesai bersepeda, lakukan lakukan pendinginan dengan mengayuh sepeda secara perlahan selama kurang lebih 10 menit.

Selain untuk kesehatan, menggunakan sepeda juga dapat mengurangi polusi udara akibat penggunaan kendaraan bermotor. Asap kendaraan dapat membuat lingkungan tercemar. Sebaiknya gunakan sepeda saat Anda harus berpergian ke tempat yang memungkinkan dijangkau dengan sepeda. Bahkan, ada pula komunitas yang bernama "Bike to Work" menggunakan sepeda untuk berangkat kerja setiap hari.

Melihat banyaknya hasil positif dari bersepeda, tidak ada salahnya untuk mengayuh sepeda Anda.

Sumber : http://kumpulan.info

Langsing dengan Dua Gelas Air Sebelum Makan

2011-04-12T06:14:00.000-07:00

Lupakan pil atau makanan diet berharga mahal. Cara paling aman dan murah serta sederhana untuk menurunkan berat badan adalah minum dua gelas air putih sebelum makan.

Orang yang minum dua gelas air sebelum makan, berat badannya lebih banyak berkurang dibandingkan mereka yang menghitung jumlah kalori. Meskipun beberapa jenis obat bisa memotong kemampuan tubuh untuk menyerap lemak dengan membuat otak merasa kenyang, air hanya mengisi perut.

Peneliti dari Amerika Serikat membandingkan orang berdiet dengan minum air sebelum makan dan yang benar-benar memperhatikan asupan makanan dan kalori dalam tubuhnya. Selama tiga bulan, orang yang minum dua gelas air sebelum makan, berat badannya turun rata-rata 7 kg, dan 2kg lebih banyak dibandingkan yang tidak minum air.

"Seseorang harus minum lebih banyak air putih dan mengurangi gula. Itu adalah cara paling sederhana mengatur berat badan," kata salah satu peneliti, Dr. Brenda Davy, dari Virginia Polytechnic Institute and State University, seperti dikutip dari Daily Mail.

Dalam penelitian sebelumnya, Dr, Brenda menemukan seseorang yang minum air akan makan 75 hingga 90 kalori lebih sedikit. Air putih memang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan secara sehat. Jika perut Anda penuh dengan air, maka perut akan terasa lebih penuh dan makan pun menjadi lebih sedikit.

Sumber : http://tips-kesehatankita.blogspot.com

Cara Jitu Dapatkan Tidur Berkualitas

2011-04-12T06:06:00.000-07:00

Liputan6.com, New York: Tidur merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi banyak orang. Tidur memiliki banyak efek bagi tubuh manusia. Namun bagi mereka yang memiliki masalah dengan tidur, kegiatan menyenangkan tersebut akan menjadi mimpi buruk. Bagi Anda yang mengalaminya, pakar kesehatan mental Gretchen Rubin belum lama ini membagikan beberapa kiat penting untuk mendapatkan tidur berkualitas. Berikut ini adalah hal-hal yang akan meningkatkan kualitas tidur Anda:

1. Berolahraga secara teratur walaupun hanya berjalan kaki.
2. Jangan mengonsumsi kafein setelah jam tujuh malam.
3. Hindari aktivitas yang melibatkan berpikir satu jam sebelum waktu tidur.
4. Atur suhu kamar Anda menjadi agak dingin.
5. Matikan lampu kamar saat Anda tidur.
6. Pastikan kamar Anda tertata rapi sebelum tidur.

Jika Anda telah mengikuti saran di atas, namun Anda masih kesulitan untuk tidur, bacalah beberapa tips lanjutan di bawah ini.

7. Atur napas Anda.
8. Tuliskan hal-hal yang masih Anda pikirkan.
9. Usapkan losion ke seluruh tubuh Anda.
10.Pakailah kaos kaki favorit Anda.
11.Regangkan tubuh.
12.Minumlah minuman hangat seperti segelas susu ataupun cokelat hangat.
13.Menguap.
14.Regangkan jari-jari kaki Anda ke bawah dan ke atas.
15.Bayangkan jika Anda harus bangun dan bekerja saat itu juga dan Anda belum tidur sama sekali. Hal tersebut akan membuat lelah dan mempermudah tidur. Silakan mencoba.(DSC/ANS/Shine)

Sumber : http://kesehatan.liputan6.com

Manfaat Buah Tomat

2011-04-11T04:38:00.000-07:00

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi dan Vitamin serta mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi :

BUAH TOMAT (TOMATO)

- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.

Cara Mudah Hindari Pestisida dan Racun Dalam Makanan

2011-04-11T04:36:00.000-07:00

Untuk saat-saat ini ada banyak makanan yang kita konsumsi mengandung pestisida. Tentu saja, tak satupun dari kita yang mengharapkan pestisida masuk ke dalam sistem tubuh kita. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari makanan yang mengandung pestisida. Simak beberapa tips kami berikut ini.
1. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan memilih bahan makanan bebas racun dan non pestisida, yakni dengan membeli bahan organik. Sekarang banyak tersedia bahan makanan organik mulai dari daging, susu, telur, semua produk hewani yang dihasilkan tanpa makanan ternak buatan dan proses yang tidak alami. Begitu juga dengan sayur dan buah organik, yang diproduksi tanpa pestisida.
2. Pilih produk ikan yang tidak dihasilkan dari tambak. Ikan yang ditangkap langsung dari danau dan sungai tidak terkontaminasi mercury atau metal berat lainnya.
3. Setelah membeli daging dan bahan makanan organik, langkah penting selanjutnya adalah memastikan semua bahan makanan ini bebas dari racun. Uji dengan cara merendamnya dengan air dicampur cuka untuk mengurangi residu di permukaan, rendam selam 5 hingga 10 menit, lalu cuci dengan bersih. Untuk bahan makanan yang berkulit tipis cukup rendam selama 1 sampai 2 menit.
4. Daging dan bahan makanan hewani organikpun masih perlu dimasak dengan layak. Masak daging dengan temperatur panas sesuai aturan yang tertera di bungkusnya.
5. Anda juga bisa menghindari racun dalam makanan lewat peralatan yang Anda gunakan. Jangan gunakan alat masak yang lengket di permukaannya. Jangan memasak makanan berkuah atau air di panci aluminium. Alat masak yang paling aman yakni yang berbahan besi. Dengan alat masak ini, zat yang tercampur dalam makanan paling-paling hanyalah zat besi, yang berguna untuk melawan anemia.
6. Jaga supaya segala masakan dan persiapannya dalam keadaan bersih. Pastikan mencuci bersih alat masak sebelum menggunakannya untuk memasak bahan makanan lain. Anda bisa menggunakan cuka sebagai pembunuh kuman alami.

Sumber : http://tips-kesehatankita.blogspot.com

Kurangi Ratusan Kalori Tanpa Diet

2011-04-11T04:32:00.000-07:00

Kerap kali kita mengalami kendala menurunkan berat badan karena susah disiplin dalam diet. Tapi sebenarnya ada cara yang tak perlu membuat Anda menderita dengan melakukan diet ketat. Cukup gunakan tips berikut ini dan Anda akan dapat mengurangi beberapa kilo dari berat badan.
1. Nikmati Sarapan Pagi. Lakukan sarapan sepagi mungkin setelah Anda bangun dan dengan cara ini selera makan atau keinginan ngemil akan berkurang sepanjang hari. Rutin sarapan tepat pukul 07.30 pagi setiap hari dapat menurunkan sekitar 100 kalori dalam beberapa hari. Saat Anda bangun dan beberapa jam kemudian sarapan, cara ini akan meninggalkan rasa kenyang yang tahan lama.
2. Menu Berprotein di Pagi Hari. Kalau biasanya Anda menghabiskan beberapa mangkuk sereal di pagi hari, pikirkan cara ini: makanan kaya protein memiliki daya bunuh rasa lapar saat kita menyantapnya di waktu sarapan. Protein merupakan nutrisi terbaik untuk membuat kenyang. Dan saat Anda sarapan makanan kaya protein di pagi hari, sepanjang hari rasa kenyangnya akan bertahan. Makanan kaya protein antara lain terdapat pada: telur, daging ayam, susu, tahu dan kacang-kacangan.
3. Makan Siang Dengan Seafood. Protein berkemampuan mencegah rasa lapar lebih dari nutrisi lainnya, sedang ikan berkemampuan mengurangi rasa lapar setelah protein. Orang-orang yang makan siang dengan menu seafood, 11% mengurangi makan malamnya. Para peneliti menduga kandungan amino acid di dalam ikan meningkatkan kekuatan hormon penghenti selera makan yang disebut leptin. Jadi santap lah seafood yang rendah lemak di saat makan siang.
4. Ganti Dengan Teh. Penggemar teh yang minum empat cangkir teh hitam setiap hari, diketahui mengalami penurunan hormon pemicu stres yang bernama corisol 20%. Teh dapat membantu membakar kalori sebanyak 266 kalori per hari.
5. Kunyah Sebanyak 15 Kali. Mengunyah lebih lama bisa jadi strategi untuk memperlambat proses makan, dengan cara ini memberi kesempatan pada otak untuk merasakan kenikmatan, sehingga secara otomatis kita dapat mengurangi 10% kalori dari yang kita makan.

sumber : http://tips-kesehatankita.blogspot.com :)

Black Swan

2011-04-11T04:24:00.000-07:00

Sepuluh tahun yang lalu, sutradara Darren Aronofsky pernah membuat Requiem for a Dream, film yang mengisahkan tentang Harry Goldfarb, pemuda yang selalu disiksa halusinasi karena kecanduannya pada narkotika. Halusinasi itu diejawantahkan dalam wujud penampakan surreal yang ikut menghantui layar bersamaan dengan kisah keseharian Harry Goldfarb. Penampakan surreal tersebut tidak hanya menyiksa Goldfarb, tetapi juga menganiaya penonton yang ikut menjadi saksinya. Di beberapa sudut, kita melihat dengan mata kepala sendiri dalam kapasitas sebagai penonton, sambil dengan cepat mata kita selalu ditukar menjadi mata Harry yang tengah berjuang menghadapi teror-teror surreal tersebut. Bagi Harry Goldfarb, kekerasan yang berasal dari luar tak pernah mendera dalam raut fisik, melainkan lewat bangun kekerasan psikis. Siksaan fisik justru datang dari diri Harry sendiri. Tidak hanya dalam Requiem for a Dream, motivasi karakter serupa juga dipakai Aronofsky dalam film-filmnya yang lain, seperti Pi (1998) dan film terbarunya, Black Swan (2010).

Lewat Black Swan, Aronofsky berusaha keluar dari sudut pandang yang sering ia pakai yakni teropong dengan gaya maskulin nan kental. Sekarang ia meminjam gadis rapuh Nina, seorang penari balet yang lulus audisi untuk memerankan karakter Ratu Angsa dalam pertunjukan balet Swan Lake. Memerankan Ratu Angsa tidaklah mudah, sebab Nina harus bisa menampilkan Ratu Angsa dalam dua wajahnya yang berlawanan: White Swan dan Black Swan.

Jangankan memerankan karakter bipolar rumit macam Ratu Angsa, mengontrol dirinya saja rasanya Nina tak mampu. Matanya selalu berkaca-kaca menyiratkan betapa merana hari-harinya, suaranya pelan nyaris berbisik dan jauh dari rasa percaya diri. Ia melarikan diri ke dalam dunia balet justru karena disana kerapuhannya bisa dilatih dan kerentanannya bisa menjadi terpuji. Bagi Nina, tari balet adalah satu-satunya ruang dimana dia bisa bercakap-cakap sekilas dengan pikirannya sendiri. Sebab dalam dunia nyata, ia lebih sering (harus) melihat dirinya lewat penilaian orang lain. Memerankan figur Ratu Angsa adalah pilihan yang beresiko sebab Nina harus mengontrol tiga kepribadian sekaligus. Sementara selama ini, mengontrol satu kepribadian saja rasanya mustahil baginya.

Nina harus menerima bahwa balet adalah seni yang tertutup terhadap improvisasi sehingga menjadi sempurna adalah satu-satunya cara untuk memerankan dua wajah Ratu Angsa. White Swan adalah karakter balet dan musik klasik konvesional dimana ukuran keberhasilannya adalah kontrol khas klasik atas kesempurnaan, dan Nina telah terbiasa. Black Swan kemudian menjadi tantangan mistis bagi Nina sebab ia dituntut untuk melampaui kesempurnaan itu. Black Swan is about Perfection, and Perfection is not just about control, it’s also about letting go. Ia harus berani merusak sang kesempurnaan untuk menerjemahkan Black Swan secara sempurna.

Hampir semua nuansa thriller dalam Black Swan di bangun lewat konstruksi prasangka, baik prasangka Nina terhadap dirinya sendiri maupun terhadap orang di sekitarnya. Prasangka inilah yang membuatnya selalu ditindas oleh penampakan Surreal di kutub-kutub ekstrim sebelum terjungkir cepat untuk kembali normal. Arus prasangka Nina yang deras dari kutub yang satu ke kutub yang lain ini yang memberi peluang besar bagi ambiguitas untuk tampil menyela. Karena ambiguitas itu, Nina hanya bisa menjadi seorang gadis yang tak pernah berani berkenalan dengan dirinya sendiri.

Sama dengan Harry Goldfarb dalam Requiem for a Dream, siksaan eksternal juga tak pernah datang mendera Nina secara fisik, ia lebih takut menghadapi isi kepalanya sendiri dan Aronofsky menyeret penonton untuk keluar masuk kepala Nina secara kasar demi menyaksikan semua penganiayaan itu. Penonton didesak untuk menelusuri setiap hal yang terlihat atau bahkan yang tak terlihat oleh Nina. Mana yang nyata? Mana yang metafora belaka? Mana yang penting? Mana jalan keluarnya?

Sudut pandang dan model penceritaan yang pernah di pakai dalam Requiem for a Dream kembali dipakai dalam Black Swan, kali ini dengan sudut pandang perempuan. Aronofsky melengkapi sudut pandang itu dengan menyertakan kembali kebiasaan teknis yang dipakainya dalam The Wrestler (2008), yakni kegemaran meletakkan kamera di belakang punggung karakter utamanya, sehingga dalam satu tautan durasi, penonton bisa mengamati dua hal sekaligus, dunia yang dilihat Nina sekaligus reaksi Nina dalam merespon dunia itu.

Black Swan kemudian mengaburkan batas-batas sebab akibat dengan bertanya, “Mana yang mengakibatkan mana?” Apakah mungkin Nina berhasil mendapatkan peran Ratu Angsa karena memang ketaksaan hidupnya yang persis dengan karakter itu? Atau justru hidup Nina mengalami kekacauan karena peran Ratu Angsa yang menginvasinya hingga ke wilayah yang paling privat? Apakah Nina manusia normal? Apakah bila Nina berhasil memertalkan misteri Black Swan maka hidupnya juga akan ikut bahagia? Black Swan punya segudang gerak tipu untuk menyesatkan penonton di dalam kepala Nina.

Resensi oleh Makbul Mubarak

7 Musuh Senyum Sehat

2011-04-04T05:27:00.000-07:00

Senyum adalah aset penampilan yang harus dijaga. Akan tetapi, meski kita rajin menyikat gigi, kontrol ke dokter, bahkan menggunakan produk pemutih gigi, sering kali muncul noda kecoklatan yang mengganggu penampilan. Kenali tujuh musuh senyuman yang membuat penampilan jadi berantakan.

1. "Sport drink"

Minuman yang kini tengah merajai pasar ini ternyata tidak bersahabat untuk gigi Anda. Kandungan gulanya yang tinggi bisa memicu timbulnya plak yang akhirnya berujung pada gigi berlubang, bahkan gigi tanggal.

"Penelitian ilmiah menemukan kadar pH di banyak produk sport drink bisa menyebabkan erosi gigi karena tingginya konsenstrasi senyawa asam yang bisa mengikis enamel gigi," kata David F Halpern, Presiden Academy of General Dentistry.

2. Tembakau

Rokok memang bisa meninggalkan noda kekuningan di gigi, tapi masih ada sederet kerusakan lain yang diakibatkan oleh rokok. Tar dalam rokok akan memicu pembentukan lapisan lengket di gigi yang menyebabkan bakteri penghasil asam makin berkembang biak. Para perokok juga berisiko tinggi menderita radang gusi dan kanker tenggorokan.

3. Kehamilan dan pubertas

Perubahan hormon yang terjadi pada masa kehamilan dan masa pubertas bisa memicu peradangan pada gusi yang menyebabkan gingivitis yang ditandai oleh gusi bengkak dan berdarah. Penelitian juga mengaitkan risiko kelahiran prematur pada ibu yang menderita radang gusi. Cegah hal ini dengan kebersihan diri yang baik. Rutin menyikat gigi, terutama pada ibu hamil yang mengalami morning sickness, sangat dianjurkan.

4. Minuman panas

Hobi Anda mengonsumsi minuman panas bisa menjadi biang keladi mengapa senyum Anda tidak cemerlang. "Kopi dan teh mengandung senyawa yang bisa menyebabkan plak gigi," kata Halpern.

5. "Soft drink"

Kebiasaan menenggak minuman bersoda yang tinggi gula akan menyebabkan gigi mudah berlubang, infeksi pada gusi, dan noda kecoklatan pada gigi.

6. Diet

Diet ketat dan pola makan yang tidak sehat akan menyebabkan tubuh kekurangan vitamin yang diperlukan untuk mendapatkan senyum cantik. Beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan gigi dan gusi antara lain adalah vitamin B, asam folat, protein, kalsium, dan vitamin C.

7. Mulut kering

Mulut yang kering bukan cuma menyebabkan napas berbau tidak sedap, melainkan juga bisa merusak gigi. Hal ini karena air liur berfungsi untuk membersihkan bakteri penyebab lubang serta menetralkan asam di mulut. Tingkatkan produksi air liur dengan mengonsumsi cukup air, mengunyah permen tanpa gula, atau menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Konflik Agama Merupakan Ancaman Bagi NKRI

2011-02-24T20:04:00.000-08:00

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Seringkali keanekaragaman agama yang ada di Indonesia menjadikan terjadinya konflik agama oleh para masyarakat luas. Konflik tersebut mungkin dikarenakan oleh adanya perbedaan pola fikir dan pandangan luas masyarakat yang berbeda pada setiap masing-masing agama. Perbedaan tersebut dinilai rawan karena dapat memecahkan NKRI (Negara Kesatuan Republik Indonesia).

1.2 Tujuan

Pembahasan mengenai konflik agama.
Untuk lebih mengerti dan memahami konflik agama,seperti bagaimana konflik itu bisa terjadi dan bagaimana cara mengatasi konflik agama tersebut.

BAB II

PEMBAHASAN

Menurut Sekertaris Provinsi Sulawesi Selatan, HA Andi Muallim dalam kegiatan Temu Koordinasi Pencegahan dan Penanggulangan Konflik Sosial bagi Tokoh Agama (Toga), Tokoh Masyarakat(Toma), Tokoh Adat (Todat) dan Pemangku Kepentingan di Makassar, Kamis (6/5) sore, perbedaan-perbedaan yang berpotensi menimbulkan konflik itu sebaiknya tetap diawasi dan tetap mengedepankan sikap saling menghargai satu sama lainnya.

Dia meminta kepada tokoh masyarakat dan pemangku kepentingan lainnya tidak mengangkat masalah, apalagi mempertentangkan perbedaan, melainkan menjadikan perbedaan itu sebagai rahmat, sehingga tidak menimbulkan permasalahan yang dapat memecah belah persatuan bangsa ini.

Kepala Biro Kesra Setda Prov Sulsel, Hj Andi Murlina dalam kesempatan itu mengaku telah mencermati kondisi era reformasi saat ini telah adanya pergeseran format politik bangsa ini pasca kemunculan orde baru.

"Munculnya berbagai konflik di daerah baik itu bernuansa SARA, ingin memisahkan diri dari NKRI, demonstrasi mahasiswa yang menuntut kebijakan yang pro rakyat, konflik tanah dan lain sebagainya," ungkapnya.

Seperti contoh konflik agama yang terjadi adalah agama Yahudi atau Parmalim di Tanah Batak misalnya, baik Kristen maupun Islam adalah agama-agama yang diperuntukkan bagi semua bangsa. Pengikut Yahudi atau Parmalim tak punya kepentingan untuk menyahudikan atau memarmalimkan yang bukan Yahudi atau yang bukan Batak. Kristen dan Islam sebaliknya, kedua agama ini boleh mengkristenkan dan mengislamkan yang bukan Kristen atau yang bukan Islam. Artinya: orang yang belum Kristen boleh masuk Kristen; yang belum Islam boleh masuk Islam. Maka wajar bisa muncul konflik apalagi kalau ada yang Muslim menjadi Kristen atau sebaliknya. Khususnya di Indonesia, kita lebih mudah ribut kalau yang pindah agama itu yang Muslim ke Kristen, kalau sebaliknya, suara keributan jauh lebih kecil atau tak terdengar.

Kondisi ini, lanjutnya membutuhkan tindakan-tindakan bijaksana oleh pemerintah bersama seluruh elemen masyarakat lainnya untuk menanggulangi masalah ini sampai ke bawah dengan memperkuat kelembagaan masyarakat akibat konflik.

BAB III

PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Perbedaan-perbedaan yang berpotensi menimbulkan konflik itu sebaiknya tetap diawasi dan tetap mengedepankan sikap saling menghargai satu sama lainnya.

Sebaiknya tokoh masyarakat dan pemangku kepentingan lainnya tidak mengangkat masalah, apalagi mempertentangkan perbedaan, melainkan menjadikan perbedaan itu sebagai rahmat, sehingga tidak menimbulkan permasalahan yang dapat memecah belah persatuan bangsa ini.

3.2 Sumber

http://agama.kompasiana.com

http://erabaru.net/nasional

Fadila Paramitha

32410480

1id04

Rihanna

2011-01-13T05:42:00.000-08:00

Nama lahir
Robyn Rihanna Fenty

Julukan
Riri
Caribbean Ratu
The Babe Barbados
Thunder Paha
Putri Alien

Tinggi
5 '10 "(1,78 m)

Mini Biografi

Rihanna lahir pada 20 Februari 1988, di daerah yang di Barbados bernama St Michael. Dia tinggal kehidupan seorang gadis pulau yang normal akan Combermere, sebuah sekolah bentuk atas keenam, mirip dengan sekolah tata bahasa di Inggris. Rihanna memenangkan kontes kecantikan dan dilakukan Mariah Carey "Hero" di sebuah acara bakat sekolah. Hidupnya berubah selamanya ketika salah seorang temannya memperkenalkannya kepada Evan Rodgers, seorang produser dari New York yang berada di Barbados untuk berlibur dengan istrinya, yang adalah penduduk asli. Rodgers mengatur agar dia pergi ke New York untuk bertemu Jay-Z, CEO Def Jam Records. Dia mendengarnya menyanyi dan tahu dia akan menjadi besar dan lebih dari sekedar satu lagu. Dia berusia 16 ketika ia menandatangani kontrak dengan Def Jam. debut album Rihnanna adalah keluar sekarang. Ini disebut "Music of the Sun".

Inspirasi musik nya termasuk Alicia Keys, Beyoncé Knowles, dan Mariah Carey.

Memenangkan kontes kecantikan di sekolahnya.
Lahir ke Barbados hitam Ronald Fenty ayah dan ibu Guyanese hitam Monica Fenty.
Ia memiliki dua adik Rorrey dan Rajad.
Dinyatakan dalam sebuah wawancara bahwa temannya dan mantan Island Def Jam label rekaman artis Fefe Dobson adalah seseorang bahwa dia mengagumi dan mendongak. Memiliki menulis sesama artis hitam, bernyanyi, dan pertunjukan musik yang dia benar-benar mencintai.
Peringkat # 8 pada majalah Maxim Hot 100 tahun 2007 daftar.
Sampel "Wanna Be Startin 'Somethin'" oleh Michael Jackson dari album "Thriller" dalam lagu nya "Please Don't Stop the Music".
Peringkat # 15 di majalah Maxim Hot 100 tahun 2008 daftar.
Menurut Fashion Lifestyle dia sudah lebih dari 150 gaya rambut sejak karir musiknya melepas pada tahun 2005. merek dagang nya adalah nya Long Straight Brown (2006), Menengah Panjang Hitam Bob (2007) dan pendek terlihat Cropped (2008).
Made sekitar $ 15.000.000 pada tahun 2008. (Sumber) - Majalah Forbes.
Apakah tag "The Digital Download Ratu" karena lagu-lagunya yang download lebih 75.000.000 kali dikombinasikan.
Telah menjual lebih dari 12 juta album di seluruh dunia dalam waktu kurang dari 4 tahun. [September 2009].
Nya 3 studio album 'Good Girl Gone Bad' (2007) adalah 3 penjualan album tertinggi di dunia pada tahun 2007 dan tahun 2008 8 tertinggi. Ini telah menjual hanya di bawah 8 juta kopi di seluruh dunia dan telah melahirkan 3 nomor satu Hot 100 hits dan 2 nomor yang di seluruh dunia.
Muncul di sampul Vogue edisi Italia untuk ada "Couture Extreme". [September 2009].
nya mantan pacar, Chris Brown, dijatuhi hukuman lima tahun masa percobaan, enam bulan pelayanan masyarakat dan satu tahun konseling kekerasan domestik sebagai akibat serangan di atas pada bulan Februari-nya, 2009 [29 Agustus 2009].

Her 3 single 'Rude Boy', dari 4 studio album 'Rated R', menjadi nomor keenam AS satu pun. Hal ini membuat dia artis wanita paling sukses dalam 10 tahun terakhir.
Dia selebriti tertinggi wanita dibayar untuk duduk di barisan depan fashion show. Dia membayar sekitar $ 100.000, diikuti oleh Beyonce Knowles, yang diperkirakan sebesar $ 80.000.
Adalah penggemar besar dari Depeche Mode, The Prodigy dan Chase & Status. Dia bekerja dengan Chase & Status pada album "Rated R" setelah menelepon anggota Milton Saul sampai jam 3 pagi.
Menjual 62 juta rekaman sejak tahun 2005, dia artis paling sukses selama dekade terakhir. Dia juga adalah artis yang pertama yang pernah 5, 3X platinum penjualan single digital.
Memecahkan rekor sendiri dengan mencetak satu nomor 7 nya US. "Cinta Cara Anda Lie" dengan Eminem menjadi nomor 7 nya satu tunggal dalam 5 tahun. Ini memberinya yang paling banyak dari seorang seniman dalam 10 tahun terakhir.

Saya mengidolakan Rihanna karena lagu-lagu nya sangat easy listening. Dan lagu-lagu yang di nyanyikannya selalu bagus. Dia juga gaya berpakaiannya bagus dan bisa di jadikan trandsetter untuk semua orang yang menyukai dirinya. Dan dia sangat cantik, itulah mengapa saya mengidolakan Rihanna.

Stratifikasi Sosial

2010-12-08T05:39:00.000-08:00

Stratifikasi sosial (social stratification) adalah pembedaan atau pengelompokan para anggota masyarakat secara vertikal (bertingkat). Perwujudannya adalah adanya lapisan-lapisan di dalam masyarakat, ada lapisan yang tinggi dan ada lapisan-lapisan di bawahnya. Setiap lapisan tersebut disebut strata sosial

Stratifikasi dapat terjadi dengan sendirinya sebagai bagian dari proses pertumbuhan masyarakat, juga dapat dibentuk untuk tercapainya tujuan bersama.

Selama dalam suatu masyarakat ada sesuatu yang dihargai dan setiap masyarakat mempunyai sesuatu yang dihargainya, maka barang sesuatu itu akan menjadi bibit yang dapat menimbulkan adanya sistem berlapis-lapis yang ada dalam masyarakat itu. Barang sesuatu yang dihargai di dalam masyarakat itu mungkin berupa uang atau benda-benda yang bernilai ekonomis, mungkin juga berupa tanah,kekuasaan,ilmu pengetahuan kesalehan dalam beragama atau mungkin juga keturunan dari keluarga yang terhormat.

Pada umumnya dalam kehidupan bermasyarakat selalu akan ada kategorisasi anggota komunitasnya, karena memang pada kenyataannya akan selalu ada suatu perbedaan perbedaan diantara mereka secara signifikan. Perbedaan-perbedaan itu lah yang menjadi awal dari munculnya kategorisasi tersebut. Kategorisasi inilah yang kemudian membentuk suatu stratifikasi sosial dalam komunitas itu.

Kelas-Kelas Dalam Masyarakat

Kelas sosial adalah semua orang dan keluarga yang sadar akan kedudukannya di dalam suatu lapisan, dan kedudukan mereka itu diketahui serta diakui oleh masyarakat umum. Kelas sosial ini bisa didasari oleh ukuran kekayaan, ukuran kekuasaan, kehormatan dan penguasaan terhadap ilmu pengetahuan.

Ada pula yang menggunakan istilah kelas hanya untuk lapisan yang berdasarkan atas unsur ekonomis. Sementara itu, lapisan yang berdasarkan atas kehormatan dinamakan kelompok kedudukan (status group).

Kelas-kelas dalam masyarakat terbentuk karena diperlukan untuk menyesuaikan masyarakat dengan keperluan-keperluan yang nyata.

Berdasarkan hal tersebut di atas, kelas memberikan fasilitas-fasilitas hidup yang tertentu bagi anggotanya. Misalnya, keselematan atas hidup dan harta benda, kebebasan, standar hidup yang tinggi sesuai dengan kedudukan yang dalam arti tertentu tidak dipunyai oleh warga kelas yang lainnya.

selain itu, kelas juga memengaruhi gaya dan tingkah laku hidup masing-masing warganya karena kelas-kelas yang ada dalam masyarakat mempunyai perbedaan dalam kesempatan-kesempatan menjalani jenis pendidikan atau rekreasi tertentu.

Menurut saya,seharusnya statifikasi sosial itu tidak ada. Karena sebaiknya orang-orang yang berada pada strata yang lebih tinggi membantu orang-orang yang stratanya lebih rendah agar bisa menaikkan derajat mereka dan stratanya tidak rendah lagi dimata masyarakat lain, contohnya orang yang lebih pandai mengajarkan orang yang kurang pandai agar bisa lebih pandai lagi dari sekarang.

Pada hakekatnya setiap orang sama derajatnya,jadi sebaiknya kita jangan membeda-bedakan dalam bergaul dengan sesama.

Dalam agama Islam juga dikatakan bahwa, Allah tidak memandang derajat manusia,karena dimata-Nya semua manusia derajatnya sama yang membedakan hanya ketaqwaan dan keimanan setiap umatnya.

Letusan gunung merapi Yogyakarta

2010-11-24T01:32:00.001-08:00

Pada tanggal 26 November 2010,terjadi bencana meletusnya gunung Merapi yang terletak di perbatasan DI Jogjakarta dengan Jawa Tengah pada 26 Oktober 2010 yang menewaskan 198 orang. Banyak masyarakat disana enggan untuk mengungsi dikarenakan tidak adanya kesadaran akan resiko .

Pertama, sebagai contoh marilah kita melihat apa yang dilakukan warga yang tinggal di lereng gunung Merapi sebelum awan panas keluar dari gunung Merapi pada 26 Oktober 2010.

Mereka yang tinggal di kawasan berbahaya itu masih menetap di sana, walaupun sudah ada instruksi agar segera mengungsi. Mereka lebih memilih tinggal di rumah.
Padahal, sejak 20 September 2010, sebenarnya status gunung Merapi telah ditetapkan menjadi waspada (level 2). Berdasarkan data yang diperoleh melalui pengamatan seismik maupun visual terhadap puncak gunung Merapi yang menunjukkan gejala peningkatan aktivitas vulkanik, maka pada 21 Oktober 2010 status gunung Merapi ditingkatkan menjadi siaga (level 3). Akhirnya, mulai 25 Oktober 2010 jam 06.00 pagi, status gunung Merapi ditetapkan menjadi awas (level 4) yang merupakan level tertinggi bagi aktivitas gunung berapi. Pada level ini, evakuasi warga yang tinggal di daerah rawan bencana merupakan tindakan yang direkomendasikan untuk segera dilakukan.

Namun, apa yang terjadi ? Kurang dari 24 jam setelah penetapan status ‘awas’, gunung Merapi mengeluarkan awan panas. Masyarakat panik. Apalagi, ketika sirene penanda awan panas dan lahar dingin baru dibunyikan secara manual setelah letusan terjadi, karena sirene tidak berbunyi secara otomatis. Tidak cukup waktu untuk menyelamatkan diri. Korban jiwa pun berjatuhan.

Kedua, adanya keyakinan masyarakat bahwa daerah dimana mereka tinggal tidak akan terkena dampak letusan gunung Merapi.

Contohnya penduduk di desa Kinahrejo, kabupaten Sleman, merasa yakin dan optimis bahwa mereka akan senantiasa terhindar dari ancaman letusan gunung Merapi. Selama ini, desa ini selalu luput dari ancaman lahar panas Merapi. Tapi, apa yang terjadi ? Desa yang terletak 4 km dari puncak gunung Merapi ini luluh lantak terkena terpaan awan panas pada 26 Oktober 2010. 31 orang tewas.

Ratusan warga di kecamatan Selo kabupaten Boyolali juga menolak untuk diungsikan. Mereka bersikeras tidak mau meninggalkan rumah lantaran merasa yakin daerahnya tidak akan terkena dampak letusan gunung Merapi. Padahal, jarak tempat tinggal mereka dengan puncak gunung hanya sekitar 6 km. Mereka merasa daerah tempat tinggal mereka aman dan tidak akan terkena dampak dari letusan gunung merapi.

Ketiga, ada pula warga yang telah mengungsi, tapi mereka akan sembunyi-sembunyi kembali ke rumah masing-masing dari tempat pengungsian hanya untuk bertani, memeriksa keamanan rumah serta harta benda mereka dan memberi makan ternak mereka. Warga di sekitar Merapi yang sebagian besar adalah petani ternak sapi perah, enggan mengungsi karena mempunyai pertimbangan lain terkait dengan hewan-hewan peliharaan mereka yang merupakan mata pencaharian mereka.

Untuk mengatasi masalah ini, Pemerintah akan membeli sapi para pengungsi dengan harga layak dan meminta mereka yang akan membeli sapi pengungsi pun tidak menawar dengan murah.

Gunadarma University

2010-10-31T06:30:00.000-07:00

BAAK Online : http://baak.gunadarma.ac.id/

BAAK Universitas Gunadarma adalah biro yang menangani segala sesuatu yang berkaitan dengan penyelenggaraan kegiatan belajar-mengajar di Universitas Gunadarma dan administrasi akademik bagi seluruh mahasiswa Universitas Gunadarma. Bagian yang terdapat di BAAK antara lain :

BAAK Fakultas (Ilmu Komputer, Ekonomi, Teknik Sipil & Perencanaan, Teknologi Industri, Psikologi, dan Sastra);
Bagian Ujian Semester dan Bank Soal;
Bagian Koordinasi Perkuliahan

Sub Bagian Jadwal Kuliah;
Sub Bagian Koordinasi Mata Kuliah dan Penasihat Akademik;
Sub Bagian Penghubung dan Pendamping Dosen.

Bagian Monitoring Kuliah.

Sub Bagian Monitoring Kehadiran Dosen;
Sub Bagian Monitoring Kehadiran Mahasiswa

Studentsite : http://studentsite.gunadarma.ac.id/

Situs mahasiswa (studentsite) disediakan untuk memperoleh informasi dari dosen maupun program studi yang dapat secara langsung diketahui melalui situs mahasiswa tersebut. Situs ini dapat digunakan untuk mendukung proses belajar-mengajar yaitu melalui (a) informasi jadwal kuliah dan ujian, (b) informasi atau tugas dari dosen, dan (3) Daftar Nilai Sementara (DNS). Selain itu, USER ID dan password pada studentsite ini dapat digunakan untuk mengakses layanan ICT lainnya yaitu UG-Hotzone, Internet Lounge, Integrated Lab, Career Center, dan E-Learning Center. Fitur lainnya adalah fasilitas email, forum atau group discussion, pendaftaran sidang akhir, dan pemesanan surat keterangan.

UG OpenCourse Ware : http://ocw.gunadarma.ac.id/course

UG OpenCourseWare adalah sumber daya pendidikan gratis dan terbuka bagi fakultas, mahasiswa, dan self-pelajar di seluruh dunia.Kami harap Anda menemukan UG OpenCourseWare berharga apakah Anda:

    * Seorang mahasiswa mencari beberapa bantuan tambahan
    * Seorang anggota fakultas mencoba untuk menyiapkan program baru
    * Atau seseorang tertarik untuk belajar lebih lanjut tentang topik yang menarik bagi Anda.
UG OpenCourseWare tidak memberikan kredit atau derajat, dan tidak menyediakan akses ke fakultas. UG OpenCourseWare memberi Anda akses terbuka untuk bahan yang digunakan dalam berbagai kursus.

Virtual Class : http://v-class.gunadarma.ac.id

Virtual Class atau vclass adalah kelas yang diselenggarakan secara virtual dimana siswa dan pengajar tidak bertemu secara fisik selama proses pembelajaran melainkan dilakukan dengan bantuan program aplikasi tertentu. Sebagai contoh modul kelas dibangun dengan mengunakan Macromedia Flash, kuliah dosen ditransfer dalam bentuk video dan suara selanjutnya modul dikirim melalui Internet sementara siswa dapat mengakses melalui web. Vclass ini merupakan supplement dari perkuliahan.

UG Digital E-Learning : http://elearning.gunadarma.ac.id/

Sekilas perlu kita pahami ulang apa e-Learning itu sebenarnya. E-Learning adalah pembelajaran jarak jauh (distance Learning) yang memanfaatkan teknologi komputer, jaringan komputer dan/atau Internet. E-Learning memungkinkan pembelajar untuk belajar melalui komputer di tempat mereka masing-masing tanpa harus secara fisik pergi mengikuti pelajaran/perkuliahan di kelas. E-Learning sering pula dipahami sebagai suatu bentuk pembelajaran berbasis web yang bisa diakses dari intranet di jaringan lokal atau internet. Sebenarnya materi e-Learning tidak harus didistribusikan secara on-line baik melalui jaringan lokal maupun internet, distribusi secara off-line menggunakan media CD/DVD pun termasuk pola e-Learning. Dalam hal ini aplikasi dan materi belajar dikembangkan sesuai kebutuhan dan didistribusikan melalui media CD/DVD, selanjutnya pembelajar dapat memanfatkan CD/DVD tersebut dan belajar di tempat di mana dia berada.

Ada beberapa pengertian berkaitan dengan e-Learning sebagai berikut :

Pembelajaran jarak jauh.

E-Learning memungkinkan pembelajar untuk menimba ilmu tanpa harus secara fisik menghadiri kelas. Pembelajar bisa berada di Semarang, sementara “instruktur” dan pelajaran yang diikuti berada di tempat lain, di kota lain bahkan di negara lain. Interaksi bisa dijalankan secara on-line dan real-time ataupun secara off-line atau archieved.

Pembelajar belajar dari komputer di kantor ataupun di rumah dengan memanfaatkan koneksi jaringan lokal ataupun jaringan Internet ataupun menggunakan media CD/DVD yang telah disiapkan. Materi belajar dikelola oleh sebuah pusat penyedia materi di kampus/universitas, atau perusahaan penyedia content tertentu. Pembelajar bisa mengatur sendiri waktu belajar, dan tempat dari mana ia mengakses pelajaran.

Pembelajaran dengan perangkat komputer

E-Learning disampaikan dengan memanfaatkan perangkat komputer. Pada umumnya perangkat dilengkapi perangkat multimedia, dengan cd drive dan koneksi Internet ataupun Intranet lokal. Dengan memiliki komputer yang terkoneksi dengan intranet ataupun Internet, pembelajar dapat berpartisipasi dalam e-Learning. Jumlah pembelajar yang bisa ikut berpartisipasi tidak dibatasi dengan kapasitas kelas. Materi pelajaran dapat diketengahkan dengan kualitas yang lebih standar dibandingkan kelas konvensional yang tergantung pada kondisi dari pengajar.

Pembelajaran formal vs. informal

E-Learning bisa mencakup pembelajaran secara formal maupun informal. E-Learning secara formal, misalnya adalah pembelajaran dengan kurikulum, silabus, mata pelajaran dan tes yang telah diatur dan disusun berdasarkan jadwal yang telah disepakati pihak-pihak terkait (pengelola e-Learning dan pembelajar sendiri). Pembelajaran seperti ini biasanya tingkat interaksinya tinggi dan diwajibkan oleh perusahaan pada karyawannya, atau pembelajaran jarak jauh yang dikelola oleh universitas dan perusahaan-perusahaan (biasanya perusahan konsultan) yang memang bergerak di bidang penyediaan jasa e-Learning untuk umum. E-Learning bisa juga dilakukan secara informal dengan interaksi yang lebih sederhana, misalnya melalui sarana mailing list, e-newsletter atau website pribadi, organisasi dan perusahaan yang ingin mensosialisasikan jasa, program, pengetahuan atau keterampilan tertentu pada masyarakat luas (biasanya tanpa memungut biaya).

Pembelajaran yang ditunjang oleh para ahli di bidang masing-masing.

Walaupun sepertinya e-Learning diberikan hanya melalui perangkat komputer, e-Learning ternyata disiapkan, ditunjang, dikelola oleh tim yang terdiri dari para ahli di bidang masing-masing, yaitu:

Subject Matter Expert (SME) atau nara sumber dari pelatihan yang disampaikan
Instructional Designer (ID), bertugas untuk secara sistematis mendesain materi dari SME menjadi materi e-Learning dengan memasukkan unsur metode pengajaran agar materi menjadi lebih interaktif, lebih mudah dan lebih menarik untuk dipelajari
Graphic Designer (GD), mengubah materi text menjadi bentuk grafis dengan gambar, warna, dan layout yang enak dipandang, efektif dan menarik untuk dipelajari
Ahli bidang Learning Management System (LMS). Mengelola sistem di website yang mengatur lalu lintas interaksi antara instruktur dengan siswa, antarsiswa dengan siswa lainnya.

Di sini, pembelajar bisa melihat modul-modul yang ditawarkan, bisa mengambil tugas-tugas dan test-test yang harus dikerjakan, serta melihat jadwal diskusi secara maya dengan instruktur, nara sumber lain, dan pembelajar lain. Melalui LMS ini, siswa juga bisa melihat nilai tugas dan test serta peringkatnya berdasarkan nilai (tugas ataupun test) yang diperoleh.

E-Learning tidak diberikan semata-mata oleh mesin, tetapi seperti juga pembelajaran secara konvensional di kelas, e-Learning ditunjang oleh para ahli di berbagai bidang terkait.

UG Digital Library : http://library.gunadarma.ac.id/

Ditujukan untuk anggota Perpustakaan Universitas Gunadarma secara khusus dan masyarakat pada umumnya. Layanan-layanan jarak jauh disediakan pada situs ini untuk memberikan kemudahan bagi pengguna jasa Perpustakaan Universitas Gunadarma untuk meningkatkan pengetahuannya.

Perpustakaan UG merupakan unit yang berfungsi memberikan pelayanan informasi kepada mahasiswa, dosen dalam melaksanakan tugas-tugas Tri Dharma Perguruan Tinggi yang mencakup pendidikan, penelitian dan pengabdian kepada masyarakat. Perpustakaan UG dilengkapi dengan beragam bahan pustaka yang terdiri dari buku literatur baik dalam bahasa Indonesia maupun bahasa Inggris, majalah, jurnal ilmiah serta buku ilmu pengetahuan lainnya. Fasilitas Perpustakaan Universitas Gunadarma digunakan oleh mahasiswa, dosen, karyawan dan alumni Universitas Gunadarma.

Perpustakaan UG untuk program profesional dan sarjana terletak beberapa lokasi kampus yaitu di kampus D - depok , kampus E - kelapa dua,kampus J - Kalimalang, Akademi Kebidanan serta perpustakaan program pasca sarjana terletak di kampus C - kenari . Sedangkan perpustakaan audio visual dan Jurnal Elektronik terdapat di kampus depok. Dan semua cabang perpustakaan universitas gunadarma menggunakan sistem informasi perpustakaan yang terintegrasi satu sama lain.

UG Digital E-Journal : http://ejournal.gunadarma.ac.id/

E-Journal adalah sebuah website untuk penelitian penerbitan dan karya ilmiah staf akademik dan mahasiswa Universitas Gunadarma. Ini adalah kumpulan jurnal dari berbagai fakultas di Universitas Gunadarma.Jurnal

    * »Informatika dan Komputasi
    * »Bisnis dan Ekonomi
    * »Penelitian dan Psikologi
    * »Languistics dan Sastra
    * »Rekayasa dan Teknologi
    * »Matematika dan Komputasi
    * »Komputer dan Ekonomi
    * »Konstruksi dan Desain
    * »UG Jurnal